相關資訊  >>  兩性健康  >>  早洩男要多吃鎂食

兩性健康

早洩男要多吃鎂食

雖然鎂在體內的含量比鈣等營養 素少得多,但量少不等于作用小。對男性而言,鎂的貢獻非常大。清華大學玉泉醫院性醫學科馬曉年教授介紹,缺鎂在西方人中很常見,尤其是美國人,這是導致其早洩的原因之一。

  鎂是男性的“保健素”。

高血壓 、高血糖、血脂異常等疾病已經成為男人的健康 威脅,甚至影響到不少年輕人。值得慶幸的是,大自然已經為男性準備了強有力的盾牌,那就是鎂元素。此外,鎂還有一個突出的“貢獻”,就是提高精子的活力,增強男性生育能力。醫生們研究發現,精液不液化的原因之一,就是微量元素鎂的缺乏。

  富含鎂的食物有很多,其中紫菜含鎂量最高,每100克紫菜中含鎂460毫克,被喻為“鎂元素的寶庫”。小米、玉米、蕎麥面、高粱面、燕麥、土豆、各種豆類以及土豆、芝麻、海產品和香蕉等,也都是含鎂較多的食物。美國專家建議,男性可以在早餐的時候,喝一碗牛奶燕麥粥,再吃一根香蕉。

本站提示:台灣正品樂威壯樂威壯價格樂威壯藥局樂威壯作用樂威壯哪裡買壯陽藥健康知識頻道,請收藏本站!

上一篇:必看:早洩的大預防之道下一篇:預防早洩當心身同行